Курс «Контроль кровотечения» это наш призыв к повышенной готовности нации! Программа предназначена для широкого круга лиц, людей готовых действовать и спасать жизни, лиц ставших случайными свидетелями на месте ЧС или инцидента с массовыми жертвами
Обучающиеся освоят: алгоритм осмотра на кровотечения, способ прямого давления на рану, боевые укладки кровоостанавливающих средств, их наложение на конечности в виде самопомощи и взаимопомощи, наложение давящей повязки, тугую тампонаду раны.
Гемофобия - страх вида крови.
Некоторые способы преодоления страха вида крови:
Экспозиционная терапия. Основана на постоянном воздействии на страх, упражнениях по визуализации. Нужно чаще представлять ситуации, где присутствует кровь, и что человек её не боится.
Когнитивная терапия. Для начало нужно определить суть беспокойства, вызванного мыслями о крови. Затем нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью.
Отдых и релаксация. Эффективны все занятия, основанные на глубоком равномерном дыхании (йога, медитация, аутотренинг). Методы релаксации помогают снизить стресс и облегчить физические симптомы фобии.
Напряжение мышц. Оно может предотвратить обмороки при гемофобии. Рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, пока лицо не покраснеет. Это отвлечёт мозг от триггера и позволит избежать обморока.
Директор Центра
